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フィットネスボール マッサージボールホワイト55cm マッサージボールブルー65cm フィットネスボール

ヴァレオ エクササイズボール ブルー65cm

4300円  (税込)


ヴァレオ マッサージボール ブルー65cm

4800円  (税込)


エグゼラックス マッサージボール55cm

5000円 3680円 (税込)


ノーバーストボディボール ブルー 65cm

3500円  (税込)

フィットネスボール ヴァレオ ジャンプ・ロープ スピード ヴァレオ ジャンプ・ロープ ウエイト ボールエクササイズ+ヨガストレッチビデオ

ヴァレオ ボディーボール ピンク 55cm

3000円  (税込)


ヴァレオ スピード・ジャンプ・ロープ

2100円 1470円 (税込)


ヴァレオ レザー・ジャンプ・ロープ

2625円 1680円 (税込)


Young Forever ボールエクササイズ+ヨガストレッチビデオ

2980500円(税込)  

フィットネスボール フィットネスボール

ヨガスターターキット


3980円2480円(税込)

ヨガマット


2650円1000円(税込)  より




健康で若々しく、いつまでも美しくいるために。

有酸素運動(Aerobic Exercise)って?

 有酸素運動とは、「主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。」ということです。

  アメリカスポーツ医学会(American College of Sports Medicine)は、「有酸素運動」の定義を「大きな筋群をリズムよく使って長時間継続できる運動」としています。長時間運動することにより身体の酸素需要が増え、有酸素系代謝をより効果的に活用することができます。

ウオーキング、軽いジョギング、縄跳び、自転車、そして軽い水泳などが有酸素運動です。

フィットネスボール また、負荷を与える運動でも、軽度から中等度の運動を日常的に行うことで、心肺機能の向上や、高血圧や糖尿病といった生活習慣病のリスクを減らせることが知られています。
その際、どのくらいの運動がこの場合適切かという目安として、心拍数を使う方法が有ります。

それは、((220-年齢)+安静時脈拍数)÷2で求められます。
例えば、年齢30才の人で安静時脈拍数が75の人ですと、(220-30+75)÷2=132となり、この心拍数をこえない程度の運動が中等度の運動ということになります。
しかし、これはおおまかな目安で、すでに病気と伴にもある方や、血圧のお薬や、心臓のお薬を服用している場合はあてはまらないので注意が必要です。こうした人の場合は、医師と相談しながら運動を処方してもらうことが必要です。

ACSMのFIT Society Pageの「The role of phisical activity in cancer prevent ion」(がん予防における運動の役割)というページによると、2002年の政府機関のデータでは、結腸がんにおいてだいたいよく運動する(男性で週2500キロカロリー消費する)グループでは週1000キロカロリー消費するグループに比べて40%ほどリスクが軽減したと報告しています。

フィットネスボール ボールエクササイズの楽しさ

ボールエクササイズは、病後のリハビリテーションに使われるなど、関節への負担が少なく、優しい運動から高度な運動まで楽しく続けることができます。

はじめは、バランスをとって座ることから始めましょう。

例えば、長時間のパソコンの作業などで、どうしても首が前に出たり、背骨が一方向に傾いていたりします。そうした悪い姿勢の矯正には、ボディーボールは最適です。私の経験では、はじめはバランスをとって座っているだけで、背筋が伸び、重心が股関節のよい加減の所におさまるので、からだが楽になっているのが感じられます。


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    9. ご注文を受け取り次第、発送業務に入らせていただきます。ただし、銀行振込(前払い)の場合は、入金確認後、3〜7営業日の発送となります。また、在庫状況にもよりますが、約3〜7営業日に発送いたします。
      注文数が在庫数を上回り、商品の確保にお時間をいただくことがございますが、その際にはお客様に「お時間をいただけるかどうか」メールまたはお電話でお伺いをいたします。
  2. FAX
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  3. メール
    メールに商品名、または商品番号と数量をご記入の上、order@tomogroup.jpまで送信してください。折り返し、ご確認のメールを差し上げます。

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銀行振込 (先払い)振込確認後、1〜3営業日に発送します。

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コンビニ後払い なし 後払い
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銀行振込 あり 前払い
郵便振込 なし 後払い


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口座名/三井住友銀行銀行 下井草支店  
普通口座 6621114 ユ)トモ

銀行名/楽天銀行(旧eバンク銀行)   
  支店番号210 普通口座 7005822 ユ)トモ
楽天銀行(旧イーバンク銀行)

2. 郵便振替の場合(配送品に払込取扱票をお入れします)     
口座番号 00100-6-577092  ユ)トモ

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配送時間帯は、下記の通りです
9:00〜12:00 
12:00〜14:00
14:00〜16:00
16:00〜18:00
18:00〜21:00

    【ご注意】配送方法やお届け先によっては、時間指定出来ない場合があります。ご了承ください。
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2024年3 月の営業日
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2024年4月の営業日
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オレンジ色の日付がお休みです。メールとFAXのご注文は年中無休でお受けしています。また、商品は翌営業日の発送となります。


クリックポスト(送料185 円(税込)(総重量1L以内、商品の厚みが30mm以内)でお送りできる商品一覧


以下の商品は、少ない数量であれば、郵便(クリックポスト)でお送りさせていただくことが可能です。
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また、クレレジット決済の場合は、多くお支払いされた金額を差し引き、後ほど決済金額を修正させていただきます。
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また厚さが50mm以下の小さな商品は、宅配便コンパクト(送料480円均一(税込))がご利用いただけます。

クリックポスト対応製品はこちら。

サボンドマルセイユオリーブ100g

真珠の恵み 石鹸35g
真珠の恵み 石鹸35g

262円(税込)

真珠の恵み入浴剤

250円 (税込)

備長炭軽石 かるたん
714円 (税込)
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275円 (税込)1〜8ヶまで  電話(03ー3395ー3226)やメール(order@tomogroup.jp)及びFAXでもお受け致します。
  
 
 


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